Ricette per bambini per età

Polpettine di pollo e verdure

Polpettine di pollo e verdure

Ingredienti

  • 150 g macinato di sovracoscia di pollo
  • 1 zucchina, grattugiata e strizzata
  • 1 carota, grattugiata
  • 3 cucchiai pangrattato
  • 1 cucchiaio olio d'oliva

Contiene: Grano

Procedimento

  1. Mescola tutto e forma polpettine piccole e piatte.
  2. Cuoci nell'olio 4 minuti per lato finché sono dorate e ben cotte.
  3. Lascia raffreddare.
Sicurezza: Ben cotto fino al centro, senza parti rosa. Lascia raffreddare del tutto prima di darlo: l'interno resta caldo molto più a lungo dell'esterno.
Conservazione: Frigo 2 giorni, freezer 1 mese.
Consiglio: Metà pollo, metà verdura, tutta polpettina. Il macinato di sovracoscia resta umido dove quello di petto si asciuga.

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