豆子吐司

食材

• 4汤匙 罐装白豆，无添加盐，洗净
• 3汤匙 番茄酱汁，无添加盐
• 1片 全麦面包

含有: 小麦

做法

1. 豆子放进番茄酱汁加热5分钟，用叉子压扁。
2. 面包烤好，切成条，把豆子舀在上面——或者放在旁边蘸着吃。