تاكو السمك الطري
- العمر: 2–3 سنوات (الطباخ الصغير)
- القوام: وجبة عائلية
- التحضير: 10 د
- الطهي: 12 د
- الكمية: بالغان وطفلان
المكونات
- 200 غ سمك أبيض بلا جلد
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 4 تورتيلا طرية صغيرة
- 1/2 أفوكادو مهروسة
- حفنة خس مقطع شرائح
- 2 ملعقة كبيرة زبادي طبيعي
يحتوي على: السمك، القمح، الحليب
الطريقة
- افركي السمك بالبابريكا والزيت؛ اخبزيه على 200 درجة 12 دقيقة حتى يتفتت. ابحثي عن الشوك مرتين.
- سخّني التورتيلا. طفلك يدهن الأفوكادو ويضيف الخس.
- أضيفي السمك وملعقة زبادي؛ اطويها واقطعيها نصفين.
السلامة: الشوك بالأصابع، مرتين.
الحفظ: يُقدَّم فورًا.
نصيحة: مهام للأيدي الصغيرة: الدهن والطي. السمك في التورتيلا يُؤكل حيث يبقى السمك في الطبق.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.





