月齢別 離乳食レシピ

チキンとチーズのケサディーヤ

チキンとチーズのケサディーヤ

材料

  • 1枚 全粒粉トルティーヤ
  • 大さじ4 火を通した鶏肉(ほぐす)
  • 大さじ3 チーズ(すりおろし)
  • 大さじ2 コーン(つぶす)
  • 小さじ1 オリーブオイル

含まれるもの: 小麦、乳

作り方

  1. トルティーヤの半分に鶏肉、チーズ、コーンを散らし、折りたたみます。
  2. オイルで片面2〜3分ずつ、黄金色になってチーズが溶けるまで焼きます。冷ましてくし形に切ります。
安全のために: 鶏肉は中まで火を通してほぐしてください。溶けたチーズは熱いままです。
保存: 作りたてを出してください。
コツ: 昨日のローストチキンが、今日の昼食に、6分で。

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