ピタパンとフムス
- 月齢: 10〜12か月 (自分で食べる)
- 形状: 手づかみ食べ
- 下ごしらえ: 3分
- 加熱: 2分
- 分量: 1回分
材料
- 1枚 全粒粉ピタパン
- 大さじ3 フムス（減塩または手作り）
含まれるもの: 小麦、ごま
作り方
- ピタパンを温めてスティックに切ります。
- フムスを添えてつけて食べます。
安全のために: 市販のフムスは塩分が多いことがあります。表示を確かめてください。赤ちゃんは必ず座らせた姿勢で、食べている間はそばを離れないでください。
保存: すぐに出します。
コツ: ごまはフムスを通して食事に残ります。手作りなら、ひよこ豆、タヒニ、レモン、オイル、水。塩なしで。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。
