Фасолевый дип с запечёнными чипсами из тортильи
- Возраст: 2–3 года (Маленький повар)
- Консистенция: Еда руками
- Подготовка: 8 мин
- Готовка: 8 мин
- Выход: 2 порции
Ингредиенты
- 400 г консервированной чёрной фасоли, промытой
- немного сока лайма
- 1/2 ч. л. молотого кумина
- 2 ст. л. натурального йогурта
- 2 цельнозерновые тортильи
- 1 ч. л. оливкового масла
Содержит: Пшеница, Молоко
Приготовление
- Пробейте фасоль, лайм, кумин и йогурт в дип.
- Ребёнок смазывает тортильи маслом и рвёт на кусочки; запекайте при 200 °C 8 минут до хруста.
- Остудите и макайте.
Безопасность: Чипсы остужены; крупные кусочки поломайте мельче для ребёнка.
Хранение: Дип: холодильник 3 дня.
Совет: Задания для маленьких рук: рвать тортильи. Чипсы без соли и дип с железом.
По одному рецепту, подходящему по возрасту малыша
Бесплатное приложение Baby Food Recipe Flashcards определяет этап по дате рождения и показывает по одной карточке рецепта. Сохраните или попросите другую.
Ещё рецепты для возраста 2–3 года
Хумус из запечённой моркови2–3 года · Размятое · 31 мин
Корзинки из макарон с сыром2–3 года · Еда руками · 28 мин
Паста с курицей и песто2–3 года · Семейное блюдо · 20 мин
Суп с куриными фрикадельками2–3 года · Семейное блюдо · 32 мин
Бургеры из лосося2–3 года · Еда руками · 20 мин
Фаршированные ракушки2–3 года · Семейное блюдо · 45 мин