Плов с ягнёнком и овощами
- Возраст: 18–24 месяца (Еда для малыша)
- Консистенция: Семейное блюдо
- Подготовка: 10 мин
- Готовка: 35 мин
- Выход: 2 взрослых и 2 ребёнка
Ингредиенты
- 300 г ягнёнка, мелкими кубиками
- 200 г риса
- 1 луковица, нарезанная
- 1 морковь, кубиками
- 4 ст. л. горошка
- 1 ч. л. молотого кумина
- 1/2 ч. л. молотой корицы
- 500 мл несолёного бульона
- 1 ст. л. оливкового масла
Содержит: Нет частых аллергенов
Приготовление
- Обжарьте ягнёнка в масле с луком; добавьте специи и морковь.
- Добавьте рис и бульон; накройте и тушите 25 минут, пока рис не станет мягким, а жидкость не впитается. Горошек добавьте на последние 5.
- Ягнёнка ребёнка мелко нарежьте; посолите тарелки взрослых.
Безопасность: Ягнёнок полностью готов и мелко нарезан. Быстро остужайте варёный рис. Сначала отложите порцию ребёнка, потом посолите остальное для взрослых. До трёх лет дневная норма — около 2 г соли в сумме.
Хранение: Съедайте в день приготовления.
Совет: Одна кастрюля, ближневосточные специи и рис, который слипается для маленьких рук.
По одному рецепту, подходящему по возрасту малыша
Бесплатное приложение Baby Food Recipe Flashcards определяет этап по дате рождения и показывает по одной карточке рецепта. Сохраните или попросите другую.
Ещё рецепты для возраста 18–24 месяца
Жареный рис с тофу и овощами18–24 месяца · Семейное блюдо · 20 мин
Паста с весенними овощами18–24 месяца · Семейное блюдо · 23 мин
Паста с гороховым песто18–24 месяца · Семейное блюдо · 18 мин
Кармашки питы с фалафелем18–24 месяца · Еда руками · 7 мин
Маффины с грушей и имбирём18–24 месяца · Еда руками · 26 мин
Сырные палочки из поленты18–24 месяца · Еда руками · 50 мин