Receitas para bebê por idade

Pilaf de cordeiro com legumes

Pilaf de cordeiro com legumes

Ingredientes

  • 300 g cordeiro, em cubos pequenos
  • 200 g arroz
  • 1 cebola picada
  • 1 cenoura, em cubos
  • 4 colheres (sopa) ervilhas
  • 1 colher (chá) cominho em pó
  • 1/2 colher (chá) canela em pó
  • 500 ml caldo sem sal
  • 1 colher (sopa) azeite

Contém: Nenhum dos alérgenos comuns

Modo de preparo

  1. Doure o cordeiro no azeite com a cebola; junte os temperos e a cenoura.
  2. Acrescente o arroz e o caldo; tampe e cozinhe por 25 minutos até o arroz amaciar e o líquido secar. Junte as ervilhas nos últimos 5.
  3. Pique pequeno o cordeiro da criança; salgue os pratos dos adultos.
Segurança: Cordeiro bem cozido e picado pequeno. Esfrie rápido o arroz cozido. Sirva primeiro a porção da criança e só depois salgue o resto para os adultos. Antes dos três anos, o limite diário é de cerca de 2 g de sal no total.
Conservação: Coma no mesmo dia.
Dica: Uma panela só, tempero do Oriente Médio e arroz que forma bolinhos para mãos pequenas.

Uma receita por vez, a certa para a idade do seu bebê

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