كينوا بخضار طرية
- العمر: 8–10 أشهر (قوام جديد)
- القوام: مهروس خشن
- التحضير: 4 د
- الطهي: 18 د
- الكمية: 3 حصص
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة كينوا مغسولة جيدًا
- 150 مل ماء
- 1 جزرة مقطعة مكعبات صغيرة
- 3 ملاعق كبيرة بازلاء مجمدة
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
يحتوي على: لا يحتوي على مسببات الحساسية الشائعة
الطريقة
- اطهي الكينوا والجزر في الماء 15 دقيقة حتى تتفتح الحبوب.
- أضيفي البازلاء في الدقائق الثلاث الأخيرة. أضيفي الزيت.
- اهرسي البازلاء بالشوكة. اتركيه يفتر.
السلامة: بازلاء مهروسة.
الحفظ: الثلاجة يومان.
نصيحة: حبيبات الكينوا الصغيرة قوام بحد ذاتها وسهلة التعامل. اغسليها حتى يصفو الماء وإلا كان طعمها مرًا.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
