Recettes bébé par âge

Quinoa aux légumes fondants

Quinoa aux légumes fondants

Ingrédients

  • 3 c. à s. quinoa, bien rincé
  • 150 ml eau
  • 1 carotte, en petits dés
  • 3 c. à s. petits pois surgelés
  • 1 c. à c. huile d'olive

Contient: Aucun des allergènes courants

Étapes

  1. Faites mijoter le quinoa et la carotte dans l'eau 15 minutes jusqu'à ce que les grains éclatent.
  2. Ajoutez les petits pois pour les 3 dernières minutes. Incorporez l'huile.
  3. Écrasez les petits pois à la fourchette. Laissez tiédir.
Sécurité: Petits pois écrasés.
Conservation: Réfrigérateur 2 jours.
Astuce: Les petits grains de quinoa sont une texture en soi et faciles à gérer. Rincez jusqu'à ce que l'eau soit claire, sinon c'est amer.

Une recette à la fois, adaptée à l'âge de bébé

L'application gratuite Baby Food Recipe Flashcards connaît l'étape de bébé grâce à sa date de naissance et propose une fiche recette à la fois. À garder ou à passer.

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