Écrasé de dinde, légumes et riz
- Âge: 8–10 mois (Nouvelles textures)
- Texture: Écrasé
- Préparation: 5 min
- Cuisson: 23 min
- Quantité: 3 portions
Ingrédients
- 60 g dinde hachée
- 3 c. à s. riz
- 1 carotte, en dés
- 3 c. à s. petits pois surgelés
- 200 ml eau ou bouillon sans sel
Contient: Aucun des allergènes courants
Étapes
- Faites revenir la viande. Ajoutez le riz, la carotte et le bouillon ; faites mijoter à couvert 20 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Ajoutez les petits pois pour les 3 dernières minutes et écrasez-les.
- Écrasez légèrement. Laissez tiédir.
Sécurité: Bien cuit à cœur, sans aucune trace rosée. Petits pois écrasés. Refroidissez vite le riz cuit.
Conservation: Réfrigérateur 1 jour. Le riz se mange le jour même.
Astuce: Un repas complet dans une casserole : protéines, céréale et deux légumes.
Une recette à la fois, adaptée à l'âge de bébé
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