マイルドな照り焼きチキン

材料

• 3枚 鶏もも肉（骨なし、角切り）
• 大さじ1 減塩しょうゆ
• 小さじ1 はちみつ
• 小さじ1 しょうが（すりおろし）
• 大さじ1 植物油
• 200g 米
• ひとつかみ ブロッコリーの小房

含まれるもの: 大豆

作り方

1. 鶏肉を油で8分、完全に火が通るまで炒め、しょうゆ、はちみつ、しょうがを加えて2分、照りが出るまで煮からめます。
2. ブロッコリーを蒸します。ごはんにのせます。
3. 子どもの鶏肉は小さく刻みます。大人にはしょうゆを追加で。