豆子奶酪墨西哥饼
- 月龄: 12–18个月 (家庭餐)
- 形态: 手指食物
- 准备: 4分钟
- 烹饪: 6分钟
- 份量: 1–2份
食材
- 1张 全麦墨西哥薄饼
- 3汤匙 罐装黑豆,洗净压碎
- 3汤匙 温和的切达奶酪,擦碎
- 1茶匙 橄榄油
含有: 小麦、牛奶
做法
- 把豆子抹在薄饼一半上,撒上奶酪,对折。
- 用油中火每面煎2–3分钟,直到金黄、奶酪融化。
- 放凉,切成条。
安全提示: 上桌前放凉——融化的奶酪一直很烫。
保存: 现做现吃。
小贴士: 五分钟,一口锅,蛋白质和铁。救场的午餐。
每次一道,适合宝宝月龄的食谱
免费应用 Baby Food Recipe Flashcards 根据生日判断宝宝所处阶段,每次显示一张食谱卡。收藏,或换一个。





