温和的家庭鸡肉咖喱
- 月龄: 12–18个月 (家庭餐)
- 形态: 家庭餐
- 准备: 10分钟
- 烹饪: 35分钟
- 份量: 2个大人和2个孩子
食材
- 4块 去骨鸡腿肉,切丁
- 1个 洋葱,切碎
- 2汤匙 温和咖喱酱,低盐
- 400毫升 椰浆
- 1个 红薯,切丁
- 一把 菠菜
- 200克 米
含有: 不含常见过敏原
做法
- 洋葱炒软;加入咖喱酱翻炒一分钟。加入鸡肉炒上色。
- 加入椰浆和红薯;小火煮25分钟,直到鸡肉熟透、红薯变软。
- 放入菠菜煮蔫。浇在米饭上;孩子的鸡肉切小块。大人的盐和辣椒在餐桌上加。
安全提示: 要彻底煮熟,不能带粉红色。先盛出孩子的一份,再给大人的那部分加盐。
保存: 冷藏2天,冷冻2个月。
小贴士: 检查咖喱酱里的辣椒和盐——有温和的。辣味以辣椒碎的形式加在大人的盘子里,绝不进锅。
每次一道,适合宝宝月龄的食谱
免费应用 Baby Food Recipe Flashcards 根据生日判断宝宝所处阶段,每次显示一张食谱卡。收藏,或换一个。





