وصفات الرضع حسب العمر

كيساديا الفاصوليا والجبن

كيساديا الفاصوليا والجبن

المكونات

  • 1 تورتيلا قمح كامل
  • 3 ملاعق كبيرة فاصوليا سوداء معلبة مغسولة ومهروسة
  • 3 ملاعق كبيرة جبن خفيف مبشور
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

يحتوي على: القمح، الحليب

الطريقة

  1. افردي الفاصوليا على نصف التورتيلا، رشّي الجبن، واطويها.
  2. اطهيها في الزيت على نار متوسطة 2–3 دقائق لكل جهة حتى تتحمّر ويذوب الجبن.
  3. اتركيها تبرد ثم قطّعيها شرائح.
السلامة: اتركيها تبرد قبل التقديم: الجبن الذائب يبقى ساخنًا.
الحفظ: يُقدَّم فورًا.
نصيحة: خمس دقائق، مقلاة واحدة، بروتين وحديد. الغداء الذي ينقذ اليوم.

وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك

يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.

مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا

70 وصفة · طعام العائلة (12–18 شهرًا)