豆子汉堡
- 月龄: 2–3岁 (小厨师)
- 形态: 手指食物
- 准备: 12分钟
- 烹饪: 8分钟
- 份量: 6个小汉堡
食材
- 400克 罐装黑豆，洗净
- 1根 胡萝卜，擦丝
- 1个 鸡蛋
- 6汤匙 面包糠
- 1茶匙 孜然粉
- 1汤匙 橄榄油
- 2个 小汉堡胚
含有: 鸡蛋、小麦
做法
- 孩子用压泥器把豆子压碎。
- 拌入胡萝卜、鸡蛋、面包糠和孜然。做成小扁饼。
- 用油每面煎4分钟，直到结实金黄。夹进汉堡胚或切条上桌。
安全提示: 上桌前放凉。
保存: 冷藏2天，冷冻1个月。
小贴士: 小手的活儿：压和捏。弄脏是食谱的一部分。
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