ひよこ豆とにんじんのピューレ
- 月齢: 6〜8か月 (はじめてのひとくち)
- 形状: なめらかペースト
- 下ごしらえ: 4分
- 加熱: 12分
- 分量: 3回分
材料
- 大さじ4 ひよこ豆の水煮（食塩不使用、洗ったもの）
- 1本 にんじん
- 小さじ1 オリーブオイル
含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません
作り方
- にんじんの皮をむいて輪切りにし、柔らかくなるまで12分蒸します。
- ひよこ豆とオイルと一緒に、水を足しながら完全になめらかになるまでブレンダーにかけます。ひよこ豆の皮には時間がかかります。
- 人肌に冷まします。
安全のために: この時期は完全になめらかにしてください。丸ごとのひよこ豆は丸い食べ物で、ずっと後につぶした形で登場します。
保存: 冷蔵2日、冷凍1か月。
コツ: 実質的にはじめてのフムスです。缶からのたんぱく質と鉄、そして多くの赤ちゃんが気に入る味。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。
