鹰嘴豆胡萝卜泥

食材

• 4汤匙 罐装鹰嘴豆，无添加盐，洗净
• 1根 胡萝卜
• 1茶匙 橄榄油

含有: 不含常见过敏原

做法

1. 胡萝卜去皮切片，蒸12分钟至软。
2. 和鹰嘴豆、油一起打泥，边打边加水，直到完全细腻——鹰嘴豆皮要打一会儿。
3. 放至温热。