ダルとごはん
- 月齢: 10〜12か月 (自分で食べる)
- 形状: 手づかみ食べ
- 下ごしらえ: 3分
- 加熱: 20分
- 分量: 2回分
材料
- 大さじ4 赤レンズ豆（洗ったもの）
- ひとつまみ ターメリックパウダー
- ひとつまみ クミンパウダー
- 250ml 水
- 大さじ4 炊いたごはん
- 小さじ1 オリーブオイル
含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません
作り方
- レンズ豆とスパイスを水でとろりとするまで20分煮ます。オイルを混ぜます。
- ごはんと混ぜ、かたまりでつまめるようにします。
- 人肌に冷まします。
安全のために: 炊いた米は素早く冷まし、1日以内に食べきってください。塩も唐辛子も加えません。
保存: 冷蔵1日。米は炊いた日に食べきります。
コツ: ダルとごはんは、この月齢の世界の赤ちゃんの半分が食べているもの。ダルの中のごはんのかたまりはつまみやすい。
月齢に合ったレシピを1つずつ
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