ローストにんじんのフムス

材料

• 2本 にんじん
• 400g ひよこ豆缶（洗う）
• 大さじ1 タヒニ（練りごま）
• ひとしぼり レモン
• 大さじ2 オリーブオイル
• 小さじ1/2 クミンパウダー

含まれるもの: ごま

作り方

1. にんじんを少量のオイルで200℃で25分、柔らかくなるまでローストします。
2. 子どもがブレンダーのボタンを押します：にんじん、ひよこ豆、タヒニ、レモン、オイル、クミン、少量の水をなめらかになるまで。
3. パン、ピタ、または柔らかい野菜と一緒に出します。