加勒比豆子饭
- 月龄: 12–18个月 (家庭餐)
- 形态: 家庭餐
- 准备: 5分钟
- 烹饪: 20分钟
- 份量: 2个大人和2个孩子
食材
- 200克 米
- 400克 罐装红腰豆，洗净
- 200毫升 椰浆
- 300毫升 水
- 1根 小葱
- 1枝 百里香
- 1小撮 多香果粉
含有: 不含常见过敏原
做法
- 所有材料放进锅里；盖上盖子小火煮20分钟，直到米软、汤汁吸干。
- 孩子的豆子按在碗边压扁。
- 盐和苏格兰帽辣椒给大人，在餐桌上加。
安全提示: 豆子压扁。煮好的米饭要快速放凉。先盛出孩子的一份，再给大人的那部分加盐。
保存: 当天吃完。
小贴士: 牙买加的周日饭；这里的周二晚餐。椰浆让它丰盛到可以单独当一顿饭。
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