カリブ風ライス・アンド・ピーズ
- 月齢: 12〜18か月 (家族と同じごはん)
- 形状: 家族のごはん
- 下ごしらえ: 5分
- 加熱: 20分
- 分量: 大人2人と子ども2人
材料
- 200g 米
- 400g キドニービーンズ缶(洗う)
- 200ml ココナッツミルク
- 300ml 水
- 1本 小ねぎ
- 1枝 タイム
- ひとつまみ オールスパイス
含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません
作り方
- すべてを鍋に入れ、ふたをして米が柔らかくなり水分がなくなるまで20分煮ます。
- 子どもの豆は器の縁に押しつけてつぶします。
- 塩とスコッチボネットは大人用に、食卓で。
安全のために: 豆はつぶしてください。炊いたごはんは素早く冷まします。先に子どもの分を取り分けてから、大人の分に塩をしてください。
保存: 作った日のうちに食べてください。
コツ: ジャマイカでは日曜のごはん、ここでは火曜の夕食。ココナッツミルクのおかげで、それだけで一食になる濃さです。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。





