按月龄分类的宝宝辅食

蔬菜蛋炒饭

蔬菜蛋炒饭

食材

  • 150克 煮熟放凉的米饭
  • 2个 鸡蛋
  • 4汤匙 冷冻豌豆和玉米粒
  • 1根 小葱,切碎
  • 1茶匙 低盐酱油
  • 1汤匙 芝麻油或植物油

含有: 鸡蛋、大豆、芝麻

做法

  1. 热油,炒散鸡蛋盛出备用。
  2. 米饭和蔬菜翻炒3–4分钟至烫透。
  3. 把鸡蛋倒回去,加小葱和酱油拌匀。盛出孩子的一份,再给大人加酱油。
安全提示: 煮熟的米饭要迅速冷却,一天内吃完;放在温热状态下的米饭真的有食物中毒的风险。玉米粒给小幼儿要压扁。
保存: 当天吃完。
小贴士: 最快的家庭晚餐。提前煮好、迅速放进冰箱冷却的米饭,比新煮的更好炒。

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