أرز مقلي بالخضار والبيض
- العمر: 12–18 شهرًا (طعام العائلة)
- القوام: وجبة عائلية
- التحضير: 5 د
- الطهي: 8 د
- الكمية: بالغان وطفل
المكونات
- 150 غ أرز مطهو مبرّد
- 2 بيضة
- 4 ملاعق كبيرة بازلاء وذرة مجمدة
- 1 بصل أخضر مفروم
- 1 ملعقة صغيرة صلصة صويا قليلة الملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم أو زيت نباتي
يحتوي على: البيض، الصويا، السمسم
الطريقة
- سخّني الزيت؛ اخفقي البيض واطهيه وضعيه جانبًا.
- قلّبي الأرز مع الخضار 3–4 دقائق حتى يسخن تمامًا.
- أعيدي البيض مع البصل الأخضر وصلصة الصويا. قدّمي حصة الطفل ثم أضيفي مزيدًا من الصويا للكبار.
السلامة: برّدي الأرز المطهو بسرعة وكُليه خلال يوم؛ الأرز المتروك دافئًا خطر تسمم غذائي حقيقي. الذرة تُهرس للصغير.
الحفظ: يؤكل في يومه.
نصيحة: أسرع عشاء عائلي على الإطلاق. الأرز المطهو مسبقًا والمبرّد بسرعة في الثلاجة يُقلى أفضل من الطازج.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا
فطيرة اللحم والبطاطس العائلية12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 65 د
شوربة الطماطم والعدس مع الخبز12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 45 د
أصابع سمك منزلية12–18 شهرًا · طعام بالأصابع · 25 د
عصيدة الشوفان بزبدة الفول السوداني والموز12–18 شهرًا · مهروس خشن · 7 د
أقراص الذرة والكوسة12–18 شهرًا · طعام بالأصابع · 16 د
كرات اللحم بصلصة الطماطم12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 37 د