Gebratener Gemüsereis mit Ei
- Alter: 12–18 Monate (Familienkost)
- Konsistenz: Familienessen
- Vorbereitung: 5 Min.
- Garzeit: 8 Min.
- Ergibt: 2 Erwachsene und 1 Kind
Zutaten
- 150 g gekochter Reis, abgekühlt
- 2 Eier
- 4 EL TK-Erbsen und Mais
- 1 Frühlingszwiebel, gehackt
- 1 TL salzarme Sojasauce
- 1 EL Sesamöl oder Pflanzenöl
Enthält: Ei, Soja, Sesam
Zubereitung
- Das Öl erhitzen; die Eier zu Rührei braten und beiseitestellen.
- Den Reis mit dem Gemüse 3–4 Minuten braten, bis er heiß durch ist.
- Das Ei mit Frühlingszwiebel und Sojasauce wieder unterrühren. Die Kinderportion servieren, dann für die Erwachsenen mehr Sojasauce zugeben.
Sicherheit: Gekochten Reis rasch abkühlen und innerhalb eines Tages essen; warm stehen gelassener Reis ist ein echtes Lebensmittelvergiftungsrisiko. Mais für ein junges Kleinkind zerdrücken.
Aufbewahrung: Am Tag der Zubereitung essen.
Tipp: Das schnellste Familienessen überhaupt. Vorher gekochter, im Kühlschrank rasch abgekühlter Reis lässt sich besser braten als frischer.
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