按月龄分类的宝宝辅食

鹰嘴豆胡萝卜小饼

鹰嘴豆胡萝卜小饼

食材

  • 200克 罐装鹰嘴豆,无添加盐,洗净
  • 1根 胡萝卜,擦丝
  • 1个 鸡蛋
  • 3汤匙 普通面粉
  • 一小撮 孜然粉
  • 1汤匙 橄榄油

含有: 鸡蛋、小麦

做法

  1. 鹰嘴豆粗粗压碎。加入胡萝卜、鸡蛋、面粉和孜然拌匀。
  2. 做成小扁饼。
  3. 用油每面煎3–4分钟,直到金黄结实。放凉。
安全提示: 上桌前彻底放凉——里面比外面热得久得多。
保存: 冷藏2天,冷冻1个月。
小贴士: 鹰嘴豆是最好的植物性铁和蛋白质来源之一,小饼是宝宝能独立应付的形状。

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