鹰嘴豆胡萝卜小饼
- 月龄: 10–12个月 (自己吃)
- 形态: 手指食物
- 准备: 10分钟
- 烹饪: 8分钟
- 份量: 8个小饼
食材
- 200克 罐装鹰嘴豆,无添加盐,洗净
- 1根 胡萝卜,擦丝
- 1个 鸡蛋
- 3汤匙 普通面粉
- 一小撮 孜然粉
- 1汤匙 橄榄油
含有: 鸡蛋、小麦
做法
- 鹰嘴豆粗粗压碎。加入胡萝卜、鸡蛋、面粉和孜然拌匀。
- 做成小扁饼。
- 用油每面煎3–4分钟,直到金黄结实。放凉。
安全提示: 上桌前彻底放凉——里面比外面热得久得多。
保存: 冷藏2天,冷冻1个月。
小贴士: 鹰嘴豆是最好的植物性铁和蛋白质来源之一,小饼是宝宝能独立应付的形状。
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