أقراص الحمص والجزر
- العمر: 10–12 شهرًا (يأكل بنفسه)
- القوام: طعام بالأصابع
- التحضير: 10 د
- الطهي: 8 د
- الكمية: 8 أقراص
المكونات
- 200 غ حمص معلب بلا ملح مضاف، مغسول
- 1 جزرة مبشورة
- 1 بيضة
- 3 ملاعق كبيرة دقيق قمح
- رشة كمون مطحون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
يحتوي على: البيض، القمح
الطريقة
- اهرسي الحمص هرسًا خشنًا. اخلطيه مع الجزر والبيضة والدقيق والكمون.
- شكّليه أقراصًا صغيرة مسطحة.
- اطهيها في الزيت 3–4 دقائق لكل جهة حتى تتحمّر وتتماسك. اتركيها تبرد.
السلامة: اتركيه يبرد تمامًا قبل تقديمه: الداخل يبقى ساخنًا لوقت أطول بكثير من الخارج.
الحفظ: الثلاجة يومان، الفريزر شهر.
نصيحة: الحمص من أفضل المصادر النباتية للحديد والبروتين، والقرص شكل يتقنه الرضيع وحده.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
مزيد من الوصفات لعمر 10–12 شهرًا
أصابع خبز محمص بزبدة الفول السوداني10–12 شهرًا · طعام بالأصابع · 4 د
لقيمات البروكلي والجبن10–12 شهرًا · طعام بالأصابع · 25 د
أصابع خيار بالجبن الكريمي10–12 شهرًا · طعام بالأصابع · 3 د
كاري دجاج خفيف مع الأرز10–12 شهرًا · وجبة عائلية · 30 د
بولونيز العدس مع المعكرونة10–12 شهرًا · طعام بالأصابع · 30 د
مافن البيض والخضار10–12 شهرًا · طعام بالأصابع · 21 د