温和鸡肉咖喱配米饭
- 月龄: 10–12个月 (自己吃)
- 形态: 家庭餐
- 准备: 10分钟
- 烹饪: 20分钟
- 份量: 2份
食材
- 1块 去骨鸡腿肉,切小丁
- 1/2个 洋葱,切碎
- 1茶匙 温和咖喱粉,无盐
- 100毫升 椰奶
- 4汤匙 煮熟的米饭
- 1汤匙 橄榄油
含有: 不含常见过敏原
做法
- 洋葱用油炒5分钟至软。加入咖喱粉翻炒30秒。
- 加入鸡肉和椰奶;小火煮15分钟,直到鸡肉熟透、酱汁浓稠。
- 需要的话把鸡肉再切小些,拌进米饭。放至温热。
安全提示: 鸡肉熟透、切小。不加辣椒。
保存: 冷藏1天。米饭当天吃完。
小贴士: 宝宝能吃、家长也想吃的咖喱。要香料,不要辣:检查咖喱粉不含辣椒和盐。
每次一道,适合宝宝月龄的食谱
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