米饭酿甜椒

食材

• 4个 红甜椒
• 200克 煮好的米饭
• 4汤匙 玉米粒，压扁
• 4汤匙 豌豆
• 200克 番茄酱汁
• 4汤匙 擦碎的奶酪
• 1茶匙 干牛至

含有: 牛奶

做法

1. 甜椒对半切开去籽。孩子把米饭、蔬菜、番茄酱汁和牛至拌匀，舀进去。
2. 顶上撒奶酪，190℃烤30分钟，直到甜椒变软。
3. 孩子的切块放凉；大人的加盐。