كاري عدس خفيف
- العمر: 2–3 سنوات (الطباخ الصغير)
- القوام: وجبة عائلية
- التحضير: 8 د
- الطهي: 30 د
- الكمية: بالغان وطفلان
المكونات
- 200 غ عدس أحمر
- 1 بصلة مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاري خفيف بلا ملح
- 400 مل حليب جوز الهند
- 400 غ طماطم معلبة بلا ملح مضاف
- حفنة سبانخ
- 2 خبز نان
يحتوي على: القمح
الطريقة
- ذبّلي البصل؛ أضيفي الكاري. أضيفي العدس وحليب جوز الهند والطماطم؛ اطهيه 25 دقيقة.
- ذبّلي السبانخ فيه. طفلك يمزق النان.
- الملح والفلفل الحار للكبار.
السلامة: أضيفي الملح لحصص الكبار على المائدة، لا في القدر.
الحفظ: الثلاجة 3 أيام، الفريزر شهران.
نصيحة: مهام للأيدي الصغيرة: تمزيق النان والغمس. كريمي وبرتقالي وخفيف.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
