مهروس السردين والطماطم
- العمر: 8–10 أشهر (قوام جديد)
- القوام: مهروس خشن
- التحضير: 5 د
- الطهي: 12 د
- الكمية: حصتان
المكونات
- 1 سردينة معلبة بزيت الزيتون بلا ملح مضاف
- 1 صغيرة بطاطس
- 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم بلا ملح مضاف
يحتوي على: السمك
الطريقة
- قشّري البطاطس وقطّعيها مكعبات واطهيها على البخار 12 دقيقة.
- أزيلي العمود الفقري للسردينة وأي شوكة كبيرة؛ اهرسي اللحم: الشوك الدقيق طري وآمن.
- اهرسيه مع البطاطس والصلصة. اتركيه يفتر.
السلامة: العمود الفقري مُزال؛ علبة بلا ملح مضاف.
الحفظ: يُقدَّم فورًا.
نصيحة: السردين أرخص سمك دهني ومن أفضلها: أوميغا-3، وكالسيوم من الشوك الطري، وقليل الزئبق.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
