いわしとトマトのつぶし

材料

• 1尾 いわしのオリーブオイル漬け缶（食塩不使用）
• 小1個 じゃがいも
• 大さじ2 トマトピューレ（食塩不使用）

含まれるもの: 魚

作り方

1. じゃがいもの皮をむいて角切りにし、12分蒸します。
2. いわしの背骨と大きな骨を取り除き、身をつぶします。細かい骨は柔らかく安全です。
3. じゃがいもとトマトピューレと一緒につぶします。人肌に冷まします。