Croquettes de saumon et patate douce
- Âge: 12–18 mois (Repas de famille)
- Texture: Repas de famille
- Préparation: 15 min
- Cuisson: 25 min
- Quantité: 2 adultes et 1 enfant
Ingrédients
- 1 grosse patate douce
- 150 g filet de saumon sans peau
- 2 oignons nouveaux, hachés fin
- 1 œuf
- 4 c. à s. farine de blé
- 1 c. à s. huile d'olive
Contient: Poisson, Œuf, Blé
Étapes
- Épluchez, coupez en cubes et faites cuire la patate douce à la vapeur 15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre, puis écrasez-la.
- Faites cuire le saumon à la vapeur 8–10 minutes jusqu'à ce qu'il s'effeuille. Effeuillez-le et cherchez les arêtes avec les doigts, deux fois.
- Mélangez la purée, le saumon, l'oignon nouveau, l'œuf et la farine en une pâte qui se tient.
- Façonnez de petites croquettes : de la taille de la paume pour les adultes, moitié moins pour l'enfant.
- Faites frire dans l'huile à feu moyen 3–4 minutes par face jusqu'à ce qu'elles soient dorées et chaudes à cœur.
- Laissez refroidir la part de l'enfant, coupez-la en lanières et salez uniquement les assiettes des adultes.
Sécurité: Les arêtes : aux doigts, pas aux yeux, et deux fois. Laissez tiédir avant de servir, le centre garde la chaleur.
Conservation: Réfrigérateur 2 jours, congélateur 1 mois. Réchauffez très chaud, puis laissez refroidir.
Astuce: L'un des rares plats de poisson que les tout-petits acceptent à coup sûr : c'est la patate douce qui convainc.
Une recette à la fois, adaptée à l'âge de bébé
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