おかゆ
- 月齢: 6〜8か月 (はじめてのひとくち)
- 形状: なめらかペースト
- 下ごしらえ: 2分
- 加熱: 30分
- 分量: 3回分
材料
- 大さじ2 白米
- 250ml 水
- 大さじ1〜2 赤ちゃんがいつも飲んでいるミルク(母乳または育児用ミルク)
含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません
作り方
- 米を洗い、水と一緒にふたをして、米が崩れてとろりとしたおかゆになるまで25〜30分煮ます。
- 初めての一口向けには、ブレンダーにかけるか裏ごしし、ミルクでのばします。
- 人肌に冷まします。
安全のために: 炊いた米は素早く冷まし、1日以内に食べきってください。
保存: 冷蔵1日。炊いた米は遅くとも翌日までに食べきります。
コツ: おかゆはアジアの多くの地域で最初の食べ物です。理由は明快で、くせがなく柔らかく、何とでも混ぜられるから。穀物は変化をつけ、ヒ素の摂取を抑えるために米を毎日は出さないようにします。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。





