米粥
- 月龄: 6–8个月 (初尝辅食)
- 形态: 细泥
- 准备: 2分钟
- 烹饪: 30分钟
- 份量: 3份
食材
- 2汤匙 白米
- 250毫升 水
- 1–2汤匙 宝宝平时喝的奶(母乳或配方奶)
含有: 不含常见过敏原
做法
- 米淘净,加水盖上盖子小火煮25–30分钟,直到米粒散开成浓粥。
- 初次尝试打成泥或过筛,用奶调稀。
- 放至温热。
安全提示: 煮好的米饭要快速放凉,一天内吃完。
保存: 冷藏1天。米饭最迟在煮好的第二天吃完。
小贴士: 米粥是亚洲大部分地区的第一口辅食,理由充分:清淡、软、可以和任何东西混。谷物要换着吃——不要天天吃米,把砷的摄入压低。
每次一道,适合宝宝月龄的食谱
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