豆腐蔬菜炒饭
- 月龄: 18–24个月 (幼儿餐)
- 形态: 家庭餐
- 准备: 8分钟
- 烹饪: 12分钟
- 份量: 2个大人和2个孩子
食材
- 200克 煮好的米饭，放凉
- 150克 老豆腐，捏碎
- 一把 豌豆、玉米粒和胡萝卜丁
- 2个 鸡蛋
- 1根 小葱
- 1汤匙 植物油
- 1茶匙 芝麻油
含有: 大豆、鸡蛋
做法
- 豆腐用油煎到金黄。旁边炒散鸡蛋。
- 加入米饭和蔬菜；炒4分钟至热。最后加小葱和芝麻油。
- 孩子的玉米压扁；酱油给大人。
安全提示: 煮好的米饭快速放凉，一天内吃完。玉米压扁。先盛出孩子的一份，再给大人的那部分加盐。三岁以下，每天的盐总量上限大约是2克。
保存: 当天吃完。
小贴士: 捏碎煎过的豆腐会吸收锅里其他所有东西的味道。
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