مهروس العدس والسبانخ
- العمر: 8–10 أشهر (قوام جديد)
- القوام: مهروس خشن
- التحضير: 4 د
- الطهي: 20 د
- الكمية: 3 حصص
المكونات
- 4 ملاعق كبيرة عدس أحمر مغسول
- حفنة سبانخ صغيرة
- 1 صغيرة بطاطس
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 250 مل ماء
يحتوي على: لا يحتوي على مسببات الحساسية الشائعة
الطريقة
- اطهي العدس والبطاطس مكعبات في الماء 18 دقيقة حتى يتفتتا.
- أضيفي السبانخ حتى تذبل. أضيفي الزيت.
- اهرسيه قليلًا. اتركيه يفتر.
السلامة: السبانخ للرضّع يُحضَّر طازجًا ولا يُسخَّن مجددًا.
الحفظ: الثلاجة يومان.
نصيحة: الحديد في العدس والسبانخ يُمتص أفضل مع قليل من فيتامين ج: ملعقة من مهروس الفاكهة بجانبه تكفي.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
