レンズ豆とほうれん草のつぶし
- 月齢: 8〜10か月 (新しい固さ)
- 形状: つぶし
- 下ごしらえ: 4分
- 加熱: 20分
- 分量: 3回分
材料
- 大さじ4 赤レンズ豆（洗ったもの）
- ひとつかみ ベビーほうれん草
- 小1個 じゃがいも
- 小さじ1 オリーブオイル
- 250ml 水
含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません
作り方
- レンズ豆とじゃがいもの角切りを水で、両方が崩れるまで18分煮ます。
- ほうれん草を加えてしんなりさせます。オイルを加えます。
- 軽くつぶします。人肌に冷まします。
安全のために: ほうれん草は赤ちゃん向けには作りたてが一番で、温め直しは避けてください。
保存: 冷蔵2日。
コツ: レンズ豆とほうれん草の鉄は、少しのビタミンCと一緒だとよく吸収されます。果物のピューレをひとさじ添えれば十分です。
月齢に合ったレシピを1つずつ
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