وصفات الرضع حسب العمر

يخنة فاصوليا وفلفل إسبانية

يخنة فاصوليا وفلفل إسبانية

المكونات

  • 400 غ فاصوليا بيضاء كبيرة معلبة مغسولة
  • 1 بصلة مفرومة
  • 2 فلفل أحمر مقطع شرائح
  • 2 فص ثوم
  • 400 غ طماطم معلبة بلا ملح مضاف
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 4 شرائح خبز

يحتوي على: القمح

الطريقة

  1. ذبّلي البصل والثوم والفلفل في الزيت 10 دقائق.
  2. أضيفي البابريكا والفاصوليا والطماطم؛ اطهيها 15 دقيقة.
  3. اهرسي فاصوليا الطفل وقطّعي الفلفل صغيرًا؛ قدّميها مع الخبز. أضيفي الملح لحصص الكبار.
السلامة: فاصوليا مهروسة؛ فلفل مطهو طريًا ومقطع صغيرًا. قدّمي حصة الطفل أولًا، ثم أضيفي الملح للباقي للكبار.
الحفظ: الثلاجة 3 أيام، الفريزر شهران.
نصيحة: البابريكا المدخنة تقوم بما يقوم به التشوريزو، بلا الملح.

وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك

يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.

مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا

70 وصفة · طعام العائلة (12–18 شهرًا)