Mildes Kichererbsen-Kokos-Curry
- Alter: 10–12 Monate (Selber essen)
- Konsistenz: Fingerfood
- Vorbereitung: 4 Min.
- Garzeit: 20 Min.
- Ergibt: 2 Portionen
Zutaten
- 4 EL Kichererbsen aus der Dose, ohne Salzzusatz, abgespült
- 1/2 Süßkartoffel, gewürfelt
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL mildes Currypulver, ohne Salz
- 4 EL gekochter Reis
Enthält: Keines der häufigen Allergene
Zubereitung
- Die Süßkartoffel in der Kokosmilch mit dem Currypulver 15 Minuten weich köcheln.
- Die Kichererbsen für die letzten 5 Minuten dazugeben und mit der Gabel zerdrücken.
- Lauwarm auf dem Reis servieren.
Sicherheit: Kichererbsen zerdrückt. Gekochten Reis rasch abkühlen und innerhalb eines Tages essen.
Aufbewahrung: Kühlschrank 1 Tag. Reis am Tag des Kochens essen.
Tipp: Gewürz ohne Schärfe. Das Currypulver auf Chili und Salz prüfen.
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