赤ちゃんのダール

材料

• 大さじ4 赤レンズ豆（洗ったもの）
• ひとつまみ ターメリックパウダー
• ひとつまみ クミンパウダー
• 小さじ1 オリーブオイル
• 250ml 水

含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません

作り方

1. レンズ豆をスパイスと一緒に水で20分、崩れてとろりとするまで煮ます。
2. オイルを混ぜます。
3. 軽くつぶします。ダールはもともと粒の残るものです。人肌に冷まします。