黒豆とアボカドのつぶし
- 月齢: 8〜10か月 (新しい固さ)
- 形状: つぶし
- 下ごしらえ: 4分
- 加熱: 0分
- 分量: 1回分
材料
- 大さじ3 黒豆の水煮(食塩不使用、洗ったもの)
- 熟したもの1/4個 アボカド
- ひとしぼり ライム
含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません
作り方
- 豆をフォークで、少し食感を残してつぶします。
- アボカドとライム少々を混ぜてつぶします。
- 常温で出します。
安全のために: 丸ごとの豆は丸い食べ物です。この段階ではつぶします。粒のままは、指でつまむ動きが確かになってから、それもつぶして。
保存: 作りたてを出してください。
コツ: 豆は鉄分・たんぱく質・食物繊維が缶ひとつに。洗えば缶汁の塩分の大半は落ちますが、できれば食塩不使用のものを。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。





