黑豆牛油果泥
- 月龄: 8–10个月 (新的质地)
- 形态: 粗泥
- 准备: 4分钟
- 烹饪: 0分钟
- 份量: 1份
食材
- 3汤匙 罐装黑豆，无添加盐，洗净
- 熟透的1/4个 牛油果
- 挤几滴 青柠
含有: 不含常见过敏原
做法
- 用叉子把豆子压碎，保留一些质感。
- 加入牛油果和几滴青柠汁一起压碎。
- 室温上桌。
安全提示: 整颗豆子是圆形食物。这个阶段要压碎；整颗的等到捏取动作熟练后，而且要压扁。
保存: 现做现吃。
小贴士: 豆子一罐里有铁、蛋白质和膳食纤维。冲洗能去掉罐装液里大部分的盐——但能买到无添加盐的更好。
每次一道，适合宝宝月龄的食谱
免费应用 Baby Food Recipe Flashcards 根据生日判断宝宝所处阶段，每次显示一张食谱卡。收藏，或换一个。
