ほうれん草とじゃがいものつぶし
- 月齢: 8〜10か月 (新しい固さ)
- 形状: つぶし
- 下ごしらえ: 5分
- 加熱: 12分
- 分量: 2回分
材料
- 小1個 じゃがいも
- 大きめひとつかみ ベビーほうれん草
- 小さじ1 オリーブオイル
- 大さじ1 赤ちゃんがいつも飲んでいるミルク（母乳または育児用ミルク）
含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません
作り方
- じゃがいもの皮をむき、角切りにして12分蒸します。
- 最後の1分でほうれん草を加え、しんなりさせます。
- オイルとミルクと一緒につぶします。人肌に冷まします。
安全のために: ほうれん草は赤ちゃんには作りたてが最良で、温め直さないでください。
保存: 冷蔵1日。
コツ: じゃがいもに混ぜたほうれん草は、濃い緑の野菜へのもっとも優しい入り口です。ほうれん草の鉄分はビタミンCが少しあると吸収が良くなります。果物のピューレをひとさじ添えると効果的です。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。
