月齢別 離乳食レシピ

鶏肉とあんずのクスクス

鶏肉とあんずのクスクス

材料

  • 小1枚 鶏もも肉(骨なし、角切り)
  • 2個 干しあんず(細かく刻む)
  • 大さじ3 クスクス
  • 150ml 水または無塩のだし

含まれるもの: 小麦

作り方

  1. 鶏肉とあんずをだしで、鶏肉に完全に火が通るまで12分煮ます。
  2. 火から下ろしてクスクスを混ぜ、ふたをして5分ふくらませます。
  3. 鶏肉をごく細かく刻み、水でのばしながら全部一緒につぶします。
  4. 人肌に冷まします。
安全のために: 中まで完全に火を通し、ピンク色の部分を残さないでください。あんずは細かく刻んでください。丸ごとのドライフルーツはべたつき、窒息しやすい形です。
保存: 冷蔵1日。
コツ: 甘く柔らかく、モロッコ風の一品。干しあんずは甘みだけでなく、鉄が凝縮された食材です。

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