トマトとレンズ豆のスープ、パン添え

材料

• 1個 玉ねぎ（刻む）
• 1本 にんじん（刻む）
• 100g 赤レンズ豆
• 400g トマト缶（食塩不使用）
• 500ml 無塩のだし
• 大さじ1 オリーブオイル
• 2枚 全粒粉パン

含まれるもの: 小麦

作り方

1. 玉ねぎとにんじんをオイルで8分炒めて柔らかくします。
2. レンズ豆、トマト、だしを加えます。25分煮ます。
3. なめらかにつぶすか、そのまま具を残します。人肌で、浸して食べるパンのスティックを添えて出します。塩は大人の器に。