Чечевичные шарики в томатном соусе
- Возраст: 2–3 года (Маленький повар)
- Консистенция: Еда руками
- Подготовка: 12 мин
- Готовка: 18 мин
- Выход: 12 котлеток
Ингредиенты
- 200 г варёной зелёной чечевицы
- 1 яйцо
- 6 ст. л. панировочных сухарей
- 1 морковь, тёртая
- 1 ч. л. сушёного орегано
- 300 г пассаты
- 1 ст. л. оливкового масла
Содержит: Яйцо, Пшеница
Приготовление
- Разомните чечевицу; ребёнок вмешивает яйцо, сухари, морковь и орегано и формирует маленькие плоские котлетки.
- Обжарьте в масле по 3 минуты с каждой стороны, затем тушите в пассате 10 минут.
- Подавайте с пастой или хлебом. Остудите.
Безопасность: Плоские котлетки, не шарики. Остудите перед подачей.
Хранение: Холодильник 2 дня, морозилка 1 месяц.
Совет: Задания для маленьких рук: смешивать и формировать. Тефтели без мяса, а железо всё равно есть.
По одному рецепту, подходящему по возрасту малыша
Бесплатное приложение Baby Food Recipe Flashcards определяет этап по дате рождения и показывает по одной карточке рецепта. Сохраните или попросите другую.
Ещё рецепты для возраста 2–3 года
Перцы, фаршированные рисом2–3 года · Семейное блюдо · 42 мин
Лодочки из батата с фасолью2–3 года · Семейное блюдо · 56 мин
Стопка оладий с ягодами2–3 года · Еда руками · 18 мин
Гранола без орехов2–3 года · Еда руками · 31 мин
Яблочные кольца с йогуртовым соусом2–3 года · Еда руками · 4 мин
Мягкий мисо-суп с тофу2–3 года · Семейное блюдо · 11 мин