鹰嘴豆杏干塔吉锅配古斯米

食材

• 400克 罐装鹰嘴豆，洗净
• 1个 洋葱，切碎
• 1个 红薯，切丁
• 6个 杏干，切碎
• 1茶匙 肉桂粉
• 1茶匙 孜然粉
• 400克 罐装番茄，无添加盐
• 150克 古斯米

含有: 小麦

做法

1. 洋葱炒软；加入香料、红薯、鹰嘴豆、杏干和番茄，再加一点水。
2. 小火煮25分钟，直到红薯变软。
3. 古斯米浇上开水，盖上5分钟，拨松。孩子的鹰嘴豆压扁；大人的盘子加盐。