طاجن الحمص والمشمش مع الكسكس
- العمر: 12–18 شهرًا (طعام العائلة)
- القوام: وجبة عائلية
- التحضير: 10 د
- الطهي: 30 د
- الكمية: بالغان وطفلان
المكونات
- 400 غ حمص معلب مغسول
- 1 بصلة مفرومة
- 1 بطاطا حلوة مقطعة مكعبات
- 6 مشمش مجفف مفروم
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 400 غ طماطم معلبة بلا ملح مضاف
- 150 غ كسكس
يحتوي على: القمح
الطريقة
- ذبّلي البصل؛ أضيفي التوابل والبطاطا الحلوة والحمص والمشمش والطماطم مع رشة ماء.
- اطهيه 25 دقيقة حتى تطرى البطاطا الحلوة.
- اسكبي ماءً مغليًا على الكسكس، غطّيه 5 دقائق وفكّكيه بالشوكة. اهرسي حمص الطفل؛ أضيفي الملح لأطباق الكبار.
السلامة: حمص مهروس؛ مشمش مفروم. قدّمي حصة الطفل أولًا، ثم أضيفي الملح للباقي للكبار.
الحفظ: الثلاجة 3 أيام، الفريزر شهران.
نصيحة: حلو من المشمش والقرفة، وطعم من شمال أفريقيا يقبله الطفل الصغير بسهولة.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا
كاري تايلندي خفيف بالخضار12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 35 د
نودلز بالدجاج والخضار12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 25 د
ريزوتو الفطر12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 38 د
عجة خضار كبيرة12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 23 د
شوربة خضار مع خبز محمص12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 40 د
كفتة الضأن مع الزبادي12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 22 د