Recettes bébé par âge

Tajine de pois chiches aux abricots et couscous

Tajine de pois chiches aux abricots et couscous

Ingrédients

  • 400 g pois chiches en conserve, rincés
  • 1 oignon, haché
  • 1 patate douce, en dés
  • 6 abricots secs, hachés
  • 1 c. à c. cannelle moulue
  • 1 c. à c. cumin moulu
  • 400 g tomates concassées en conserve, sans sel ajouté
  • 150 g couscous

Contient: Blé

Étapes

  1. Faites fondre l'oignon ; ajoutez les épices, la patate douce, les pois chiches, les abricots et les tomates avec un filet d'eau.
  2. Laissez mijoter 25 minutes jusqu'à ce que la patate douce soit tendre.
  3. Versez de l'eau bouillante sur le couscous, couvrez 5 minutes et égrenez. Écrasez les pois chiches de l'enfant ; salez les assiettes des adultes.
Sécurité: Pois chiches écrasés ; abricots hachés. Servez d'abord la part de l'enfant, puis salez le reste pour les adultes.
Conservation: Réfrigérateur 3 jours, congélateur 2 mois.
Astuce: Sucré par l'abricot et la cannelle, et un goût d'Afrique du Nord qu'un petit adopte facilement.

Une recette à la fois, adaptée à l'âge de bébé

L'application gratuite Baby Food Recipe Flashcards connaît l'étape de bébé grâce à sa date de naissance et propose une fiche recette à la fois. À garder ou à passer.

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